DEVAGAR E SEMPRE

Gentem ontem foi dia de aula na meta e pesagem eliminei + 700gr meu novo peso agora é 67.200quilos,sei que poderia ter perdido mais, mas sabe como é né, mudança de habitos não são facéis.
Ontem a aula falou sobre estado positivo e negativo, eu achei o máximo por que me identifiquei bastante...
Sabe aqueles dias que você ja acorda de pé esquerdo? pois é a tendência nesses dias é vc chutar o balde e comer que nem uma draga...ja aqueles dias que vc acorda bem, parece que tudo da certo e vc se controla mais... Então a orientadora explicou que temos que saber identificar nosso estado emocional e aprender-mos a trabalhar para sair do estado negativo e ir para o estado positivo.Falando nisso a minha orientadora é uma graça, tem 60 e poucos anos, magra e elegante, ja é avó e nem parece....quero ficar igual a ela, nem parece que um dia ela ja foi obesa e foi reabilita pela meta real.

FRASE DO DIA:

Concientize-se de que emagrecer exige tempo: você não engordou da noite para o dia.